علاج آلام الكتف في عمّان | المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي

آلام الكتف من أكثر المشكلات شيوعًا التي تحد من الحركة وتؤثر على جودة الحياة.
في المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي نقدم برامج علاجية متكاملة لعلاج آلام الكتف من خلال التشخيص الدقيق، العلاج الطبيعي المتخصص، والعلاج اليدوي الحديث، بهدف استعادة القوة والحركة الطبيعية ومنع تكرار الألم.

علاج آلام الكتف

أسباب آلام الكتف

تختلف أسباب آلام الكتف من حالة إلى أخرى، ولكن من أهمها:

  • التهاب أو تمزق أوتار الكتف (الروتاتور كف) أو وتر العضلة ذات الرأسين.

  • انحشار مفصل الكتف بسبب وضعية جلوس خاطئة أو تكرار الحركات.

  • تجمّد مفصل الكتف (الكتف المتجمد) نتيجة قلة الحركة أو الأمراض المزمنة.

  • مشاكل في الفقرات العنقية تؤدي إلى آلام تنتشر باتجاه الكتف.

  • وضعيات الجلوس الخاطئة أو الإصابات الرياضية المتكررة.

ترتبط العديد من حالات آلام الكتف بالرقبة أو العمود الفقري، لذلك نوصي بزيارة قسم آلام الرقبة للتعرّف على العلاقة بين المنطقتين.

الأعراض التي تستدعي استشارة متخصصة

  • ألم عند رفع الذراع أو أثناء النوم على الكتف المصاب.

  • تيبّس أو صعوبة في تحريك الذراع بحرية.

  • طقطقة أو إحساس بالاحتكاك داخل المفصل.

  • ضعف أو خدر يمتد إلى الذراع أو الساعد.

  • ألم مزمن لا يزول رغم الراحة أو التمارين البسيطة.

في هذه الحالات، من الأفضل زيارة قسم وحدة التشخيص لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاج مناسبة.

طرق علاج آلام الكتف في عمان

طرق علاج آلام الكتف في المركز التخصصي

1️⃣ التشخيص الدقيق

نبدأ بفحص سريري شامل يشمل تقييم المفصل ولوح الكتف ووضعية العمود الفقري، وقد نقوم بإجراء تخطيط عضلي أو تصوير بالموجات فوق الصوتية لتحديد مصدر الألم بدقة.
ويتم التنسيق مع فريق العلاج الطبيعي لتصميم الخطة المناسبة حسب الحالة.

2️⃣ العلاج الطبيعي المتخصص

  • تمارين مخصصة لتقوية عضلات الكتف والكتف الخلفي.

  • جلسات إطالة لزيادة المرونة وتقليل التيبّس.

  • تصحيح الوضعيات الخاطئة أثناء الجلوس أو العمل.

  • جلسات علاج كهربائي أو موجات فوق صوتية لتقليل الألم والالتهاب.

  • برنامج منزلي بسيط لدعم التعافي بين الجلسات.

العلاج الطبيعي لدينا يدمج بين الحركة، التأهيل، وتقنيات التحفيز العضلي المتقدمة التي أثبتت فعاليتها في علاج إصابات الكتف المزمنة.

3️⃣ العلاج اليدوي (Manual Therapy)

يستخدم أخصائيو المركز تقنيات متقدمة لتحسين حركة مفصل الكتف وتحرير الأنسجة المحيطة به، مما يقلل الألم ويُعيد التوازن العضلي بين الكتف والرقبة.
في بعض الحالات يتم الجمع بين العلاج اليدوي وتقنيات شد العمود الفقري أو إعادة التأهيل الطبي لتحسين النتائج.

4️⃣ إعادة التأهيل الطبي

بعد تحسّن الألم واستعادة الحركة، يبدأ المريض مرحلة التأهيل للحفاظ على النتائج طويلة المدى.
تركز هذه المرحلة على تقوية العضلات العميقة للكتف ولوح الكتف وتحسين التحكم الحركي، وهي ضمن خدمات إعادة التأهيل الطبي بالمركز.

فترة التعافي

تختلف المدة حسب شدة الحالة والتزام المريض بالعلاج، لكن أغلب الحالات تشهد تحسنًا واضحًا خلال 6 إلى 10 أسابيع.
الحالات البسيطة تتحسن خلال أسابيع قليلة، بينما الحالات المزمنة قد تحتاج برنامج علاج وتأهيل أطول لضمان الشفاء الكامل ومنع تكرار الألم.

نصائح للوقاية من آلام الكتف

  • تجنّب حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ.

  • احرص على الجلوس بوضعية صحيحة أثناء العمل المكتبي.

  • مارس تمارين الإطالة اليومية للحفاظ على مرونة المفصل.

  • لا ترفع ذراعك فوق مستوى الكتف بشكل متكرر بدون راحة.

  • قم بتمارين تقوية الكتفين بانتظام تحت إشراف مختص من قسم العلاج الطبيعي.

لماذا تختار المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي؟

  • خبرة طبية متخصصة في علاج مفاصل الكتف والعمود الفقري.

  • فريق من الأخصائيين ذوي خبرة طويلة في العلاج الطبيعي والتأهيل الطبي.

  • أجهزة وتقنيات علاج حديثة مخصصة لإصابات الكتف والرقبة.

  • خطة علاج مخصصة لكل مريض بناءً على التشخيص الدقيق.

  • موقع مميز في عمّان – الرابية – شارع الأهواز – مقابل حديقة الأميرة إيمان – فيلا رقم 3.

الأسئلة الشائعة حول آلام الكتف

ما أسباب ألم الكتف المفاجئ؟

قد يكون بسبب إجهاد عضلي مفاجئ أو التهاب في أوتار الكتف أو ضغط على الأعصاب في الرقبة، ويحتاج إلى تقييم متخصص لتحديد السبب الحقيقي.

كم يستغرق علاج الكتف؟

غالبًا يشعر المريض بتحسن خلال 6 إلى 10 أسابيع من بدء جلسات العلاج الطبيعي المنتظمة، وتختلف المدة حسب شدة الإصابة واستجابة الجسم.

هل يمكن علاج آلام الكتف بدون جراحة؟

نعم، معظم حالات ألم الكتف يمكن علاجها بوسائل غير جراحية مثل العلاج الطبيعي والعلاج اليدوي وإعادة التأهيل الطبي.

هل ألم الكتف مرتبط بالرقبة؟

نعم، كثير من حالات ألم الكتف تكون ناتجة عن مشاكل في فقرات العنق، لذلك نقوم في المركز بتقييم شامل يشمل الرقبة والكتف معًا.

ما أفضل التمارين لتقوية الكتف؟

التمارين التي تشمل الإطالة والمرونة وتقوية عضلات الكفّة المدورة وتمارين لوح الكتف، ويتم تحديدها من قبل أخصائي العلاج الطبيعي حسب كل حالة.

هل النوم الخاطئ يسبب ألم الكتف؟

نعم، النوم على وسادة عالية أو على الكتف المصاب لفترات طويلة يسبب ضغطًا على المفصل ويزيد الالتهاب والألم.

تى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟

عند وجود ألم حاد مستمر لا يتحسن مع الراحة، أو ضعف شديد في الذراع، أو خدر وتنميل في اليد.

آراء وتجارب عملائنا

احجز استشارتك الآن

استعدّ لحركة كتف طبيعية خالية من الألم مع فريقنا في المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي.

📍 عمان – الرابية – شارع الأهواز – مقابل حديقة الأميرة إيمان – فيلا رقم 3
📞 الهاتف: (+962-6552-6757)
📱 الموبايل: (+962-79-656-5601)
✉️ البريد الإلكتروني: hello@pmsc.care

Scroll to Top