علاج آلام الكتف في عمّان | المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي
آلام الكتف من أكثر المشكلات شيوعًا التي تحد من الحركة وتؤثر على جودة الحياة.
في المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي نقدم برامج علاجية متكاملة لعلاج آلام الكتف من خلال التشخيص الدقيق، العلاج الطبيعي المتخصص، والعلاج اليدوي الحديث، بهدف استعادة القوة والحركة الطبيعية ومنع تكرار الألم.
أسباب آلام الكتف
تختلف أسباب آلام الكتف من حالة إلى أخرى، ولكن من أهمها:
التهاب أو تمزق أوتار الكتف (الروتاتور كف) أو وتر العضلة ذات الرأسين.
انحشار مفصل الكتف بسبب وضعية جلوس خاطئة أو تكرار الحركات.
تجمّد مفصل الكتف (الكتف المتجمد) نتيجة قلة الحركة أو الأمراض المزمنة.
مشاكل في الفقرات العنقية تؤدي إلى آلام تنتشر باتجاه الكتف.
وضعيات الجلوس الخاطئة أو الإصابات الرياضية المتكررة.
ترتبط العديد من حالات آلام الكتف بالرقبة أو العمود الفقري، لذلك نوصي بزيارة قسم آلام الرقبة للتعرّف على العلاقة بين المنطقتين.
الأعراض التي تستدعي استشارة متخصصة
ألم عند رفع الذراع أو أثناء النوم على الكتف المصاب.
تيبّس أو صعوبة في تحريك الذراع بحرية.
طقطقة أو إحساس بالاحتكاك داخل المفصل.
ضعف أو خدر يمتد إلى الذراع أو الساعد.
ألم مزمن لا يزول رغم الراحة أو التمارين البسيطة.
في هذه الحالات، من الأفضل زيارة قسم وحدة التشخيص لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاج مناسبة.
طرق علاج آلام الكتف في المركز التخصصي
1️⃣ التشخيص الدقيق
نبدأ بفحص سريري شامل يشمل تقييم المفصل ولوح الكتف ووضعية العمود الفقري، وقد نقوم بإجراء تخطيط عضلي أو تصوير بالموجات فوق الصوتية لتحديد مصدر الألم بدقة.
ويتم التنسيق مع فريق العلاج الطبيعي لتصميم الخطة المناسبة حسب الحالة.
2️⃣ العلاج الطبيعي المتخصص
تمارين مخصصة لتقوية عضلات الكتف والكتف الخلفي.
جلسات إطالة لزيادة المرونة وتقليل التيبّس.
تصحيح الوضعيات الخاطئة أثناء الجلوس أو العمل.
جلسات علاج كهربائي أو موجات فوق صوتية لتقليل الألم والالتهاب.
برنامج منزلي بسيط لدعم التعافي بين الجلسات.
العلاج الطبيعي لدينا يدمج بين الحركة، التأهيل، وتقنيات التحفيز العضلي المتقدمة التي أثبتت فعاليتها في علاج إصابات الكتف المزمنة.
3️⃣ العلاج اليدوي (Manual Therapy)
يستخدم أخصائيو المركز تقنيات متقدمة لتحسين حركة مفصل الكتف وتحرير الأنسجة المحيطة به، مما يقلل الألم ويُعيد التوازن العضلي بين الكتف والرقبة.
في بعض الحالات يتم الجمع بين العلاج اليدوي وتقنيات شد العمود الفقري أو إعادة التأهيل الطبي لتحسين النتائج.
4️⃣ إعادة التأهيل الطبي
بعد تحسّن الألم واستعادة الحركة، يبدأ المريض مرحلة التأهيل للحفاظ على النتائج طويلة المدى.
تركز هذه المرحلة على تقوية العضلات العميقة للكتف ولوح الكتف وتحسين التحكم الحركي، وهي ضمن خدمات إعادة التأهيل الطبي بالمركز.
فترة التعافي
تختلف المدة حسب شدة الحالة والتزام المريض بالعلاج، لكن أغلب الحالات تشهد تحسنًا واضحًا خلال 6 إلى 10 أسابيع.
الحالات البسيطة تتحسن خلال أسابيع قليلة، بينما الحالات المزمنة قد تحتاج برنامج علاج وتأهيل أطول لضمان الشفاء الكامل ومنع تكرار الألم.
نصائح للوقاية من آلام الكتف
تجنّب حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ.
احرص على الجلوس بوضعية صحيحة أثناء العمل المكتبي.
مارس تمارين الإطالة اليومية للحفاظ على مرونة المفصل.
لا ترفع ذراعك فوق مستوى الكتف بشكل متكرر بدون راحة.
قم بتمارين تقوية الكتفين بانتظام تحت إشراف مختص من قسم العلاج الطبيعي.
لماذا تختار المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي؟
خبرة طبية متخصصة في علاج مفاصل الكتف والعمود الفقري.
فريق من الأخصائيين ذوي خبرة طويلة في العلاج الطبيعي والتأهيل الطبي.
أجهزة وتقنيات علاج حديثة مخصصة لإصابات الكتف والرقبة.
خطة علاج مخصصة لكل مريض بناءً على التشخيص الدقيق.
موقع مميز في عمّان – الرابية – شارع الأهواز – مقابل حديقة الأميرة إيمان – فيلا رقم 3.
الأسئلة الشائعة حول آلام الكتف
ما أسباب ألم الكتف المفاجئ؟
كم يستغرق علاج الكتف؟
هل يمكن علاج آلام الكتف بدون جراحة؟
هل ألم الكتف مرتبط بالرقبة؟
ما أفضل التمارين لتقوية الكتف؟
هل النوم الخاطئ يسبب ألم الكتف؟
تى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟
آراء وتجارب عملائنا
احجز استشارتك الآن
استعدّ لحركة كتف طبيعية خالية من الألم مع فريقنا في المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي.
📍 عمان – الرابية – شارع الأهواز – مقابل حديقة الأميرة إيمان – فيلا رقم 3
📞 الهاتف: (+962-6552-6757)
📱 الموبايل: (+962-79-656-5601)
✉️ البريد الإلكتروني: hello@pmsc.care