علاج آلام الرقبة في عمان | المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي
آلام الرقبة من أكثر المشكلات الصحية انتشاراً، وغالباً ما ترتبط بالإجهاد العضلي أو الجلوس لفترات طويلة بوضعيات خاطئة أو مشاكل في فقرات العمود الفقري.
في المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي في عمّان، نقدم برامج علاجية متكاملة لعلاج آلام الرقبة باستخدام أحدث تقنيات العلاج الطبيعي والتأهيل الطبي، مع خطة مخصصة لكل مريض تهدف إلى استعادة الحركة الطبيعية والراحة الكاملة.
أسباب آلام الرقبة
تتعدد أسباب آلام الرقبة بين البسيطة والمعقدة، ومن أبرزها:
الوضعيات الخاطئة أثناء العمل أو استخدام الهاتف لفترات طويلة.
الانزلاق الغضروفي العنقي الذي يسبب ضغطاً على الأعصاب.
إجهاد العضلات الناتج عن التوتر أو الحركات المتكررة.
خشونة الفقرات العنقية بسبب التقدم في العمر أو ضعف العضلات الداعمة.
إصابات الحوادث أو الالتواءات المفاجئة للرقبة.
يمكنك قراءة المزيد عن الحالات المشابهة في صفحة علاج آلام الظهر أو إعادة التأهيل الطبي لمعرفة كيفية تعامل المركز مع مختلف مشكلات العمود الفقري.
الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب
إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التالية، فقد تحتاج إلى تقييم طبي متخصص:
تيبّس وصعوبة في تحريك الرأس.
صداع يبدأ من مؤخرة الرأس أو يمتد إلى الكتفين.
تنميل أو وخز في اليدين أو الذراعين.
ضعف في العضلات أو الشعور بثقل في الكتفين.
دوار أو فقد توازن عند تحريك الرقبة.
في هذه الحالات، يُفضل زيارة وحدة التشخيص في مركزنا لإجراء تقييم دقيق وتحديد السبب الحقيقي للألم.
طرق علاج آلام الرقبة في المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي
1. التشخيص الدقيق
يبدأ العلاج بفحص شامل يشمل تقييم حركة الرقبة ووضع العمود الفقري. عند الحاجة، يتم إجراء تخطيط عضلي كهربائي أو تصوير بالموجات فوق الصوتية لتحديد مصدر الألم بدقة.
2. جلسات العلاج الطبيعي
يتم إعداد برنامج علاجي مخصص يشمل:
تمارين لتقوية عضلات الرقبة والكتفين.
تحسين مرونة الفقرات وتخفيف التشنجات.
تصحيح وضعيات الجسم أثناء العمل والنوم.
استخدام أجهزة تحفيز كهربائي أو موجات فوق صوتية لتخفيف الألم.
يمكنك التعرف أكثر على تفاصيل برنامج العلاج الطبيعي في مركزنا.
3. العلاج اليدوي (Manual Therapy)
يُستخدم هذا الأسلوب لتعديل حركة الفقرات الصغيرة في العنق واستعادة المحاذاة الطبيعية، مما يقلل من الألم بشكل فوري ويحسن نطاق الحركة.
4. تقنيات التأهيل المتقدمة
نستخدم تقنيات مثل اهتزاز جاليليو لتحفيز العضلات العميقة وشد العمود الفقري العنقي لإزالة الضغط عن الأعصاب.
يمكنك قراءة المزيد عن ذلك في صفحة شد العمود الفقري.
5. إرشادات منزلية وتمارين وقائية
يتم تدريب المريض على تمارين بسيطة يمكن ممارستها في المنزل للحفاظ على النتائج، مع نصائح حول اختيار الوسادة المناسبة ووضعيات الجلوس الصحيحة.
نصائح للوقاية من آلام الرقبة
اجعل شاشة الحاسوب أو الهاتف على مستوى العين.
تجنّب الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
استخدم وسادة متوسطة الارتفاع تدعم الرقبة والكتفين.
قم بتمارين الإطالة الخفيفة يومياً لتحسين مرونة العضلات.
تجنّب حمل الأوزان الثقيلة على الكتفين أو الرأس.
يمكنك متابعة المزيد من النصائح في قسم المدونة الخاصة بالمركز.
لماذا تختار المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي؟
خبرة طويلة في علاج المفاصل والعمود الفقري باستخدام أحدث الأساليب الطبية.
كوادر متخصصة في العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل.
أجهزة وتقنيات علاجية حديثة ومصرّح بها دولياً.
خطة علاج مخصصة لكل مريض بناءً على التشخيص الدقيق.
موقع مركزي في عمان – الرابية – شارع الأهواز – مقابل حديقة الأميرة إيمان – فيلا رقم 3.
الأسئلة الشائعة حول آلام الرقبة
كم تستغرق فترة علاج آلام الرقبة؟
هل يمكن علاج آلام الرقبة بدون جراحة؟
هل الوسادة لها تأثير على آلام الرقبة؟
هل الوضعية الخاطئة تسبب ألم مزمن في الرقبة؟
متى أحتاج إلى زيارة الطبيب فوراً؟
هل التمارين تساعد في الوقاية؟
آراء وتجارب عملائنا
احجز استشارتك الآن
لا تدع آلام الرقبة تحدّ من نشاطك اليومي أو راحتك.
احجز استشارتك الآن في المركز التخصصي للمفاصل والعلاج الطبيعي واستعدّ لحياة خالية من الألم.
📍 العنوان: عمان – الرابية – شارع الأهواز – مقابل حديقة الأميرة إيمان – فيلا رقم 3
📞 هاتف: (+962-6552-6757)
📱 موبايل: (+962-79-656-5601)
✉️ البريد الإلكتروني: hello@pmsc.care